フケが出る原因は頭皮の乾燥？改善のためにした方が良いこと

頭皮からフケが出て「改善したい」と悩んでいる場合、まずは原因を知ることが重要です。

この記事では頭皮からフケが出る原因や、フケを改善したいときに試したいことをご紹介します。

■頭皮からフケが出る原因は乾燥など！まずは原因をチェック

フケとは古くなった頭皮の角質のことです。

フケを見つけると「洗い方が足りなかった？」「頭皮が乾燥している？」と慌ててしまう方もいるかもしれませんが、フケ自体は頭皮の新陳代謝によるものなので、誰にでもあるものです。

したがって、基本的にあまり気にする必要はありません。

ただ、頭皮のフケが目立つ場合や洗った直後にすぐフケが出てきてしまう場合、フケが出過ぎているような場合は、乾燥など何らかの原因が考えられます。

1．フケの種類

フケにも種類があります。

原因を知ると共に、どのような種類のフケなのか確認することが重要です。

・湿り気のある脂っぽいフケ

・カサカサと乾燥したフケ

2．フケの原因

フケのお悩みを改善するためには、まずは原因を突き止め、その原因に合った方法で対処することが重要です。

乾燥したフケの主な原因は洗髪の頻度の多さによる頭皮の乾燥などです。

なお、このタイプのフケは成長期のお子さんにも見られることがあります。

脂っぽいフケが出ているときは、洗髪の頻度の少なさや、脂っぽい食生活などが原因として考えられます。

頭皮のフケの原因を改善したいときは、まず3つのことをおすすめします。

1．ご自身の頭皮環境を知る

フケの原因を改善したいときは、まずは頭皮環境を知ることが重要です。

たとえば頭皮環境をチェックしたときに「乾燥している」と分かった場合、フケの主な原因が乾燥だと考えられるわけです。

まずは頭皮の状態をチェックしてみましょう。

2．乾燥などの原因が日常に潜んでいないか

「頭皮や髪に良かれと思ってやっていること」が意外とフケの原因になっていることがあります。

たとえば頭皮の汚れをしっかり落としたいと思って頭皮/髪を二度洗い、三度洗いしていると、頭皮が乾燥してフケの原因になってしまうことがあるわけです。

日常の頭皮やヘアケアが原因になっていないか、見直してみましょう。

3．現在の原因予防と将来の原因予防を知る

フケを改善するためには現在の予防方法を知ることが重要です。

たとえば洗髪の頻度による乾燥が原因になっている場合、洗髪の頻度を改善することが原因の予防方法になります。

ただ、フケは将来的にも出る可能性がありますので、将来の予防を考えることも重要です。

洗浄力の高いシャンプーを使っている場合はシャンプー選びから見直すなど、改善について考えることがポイントになります。

乾燥などフケの原因を改善したいなら、まずはご自身の頭皮の環境を確認してはいかがでしょう。

ヘアーサロンイソヤはマイクルスコープを使った頭皮診断を行っています。

頭皮診断の結果に応じてフケ改善や将来の予防方法についてもアドバイスしますので、頭皮や髪のことで悩んでいる方はぜひお気軽にご相談ください。